Comment rester zen et diminuer le stress ?

Méditez, prendre 5 à 10 minutes par jour avec une musique d’ambiance ou dans la nature, relaxer son esprit, se recentrer, méditer permet aussi de mieux s’organiser, si vous êtes organisés, vous serez moins stressés et plus zen. Depuis que je médite, je suis moins débordée, je gère mieux mon emploi du temps. Evitez d’aller … Continuer la lecture de Comment rester zen et diminuer le stress ?

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Comment retrouver du travail, et ne pas perdre l’estime de soi, en période de chômage ?

Telle est la question, j’ai décidé d’aborder ce sujet aujourd’hui, car je suis passée par cette étape, et je continue d’entendre, de voir, des personnes qui ont besoin de se «reconstruire», à cause de leur job. Un patron tyrannique, des collègues jaloux, malveillants, prêts à tout pour avoir une promotion, font mumuse avec vous, pour … Continuer la lecture de Comment retrouver du travail, et ne pas perdre l’estime de soi, en période de chômage ?

C’est décidé, je me mets en mode travail vacances !

Ahh les vacances, les jours de congés, nous les attendons avec impatience ! Quand nous nous sommes at work, il y a toujours des moments de rush, eh bien, tout ceci, procure du stress, des moments de conflits (qui sont aussi présents quand c’est plus calme). Il est essentiel, de se détendre ! Travailler en mode « cool », … Continuer la lecture de C’est décidé, je me mets en mode travail vacances !

Mon alimentation zen et équilibrée

C’est la première fois que je fais un article comme ceci sur mon blog, j’ai pris le temps de prendre mes repas en photos pour vous les partager, la nourriture prend une place importante dans ma vie :D, je ne suis pas du genre à manger 3 graines et c’est tout ^^. Je pense toujours, à … Continuer la lecture de Mon alimentation zen et équilibrée

Adopter la tendance Hygge pour évacuer le stress

Hi guys ! Après une semaine de boulot, ou certains d’entre vous doivent avoir eu à faire à des gens très très très chiants…. Le week-end, il faut évacuer, pas le choix, sinon tu rumines, tu ne supportes plus rien, tu penses qu’il faut y retourner lundi, alors que t’es seulement vendredi soir ! It is not … Continuer la lecture de Adopter la tendance Hygge pour évacuer le stress

Comment s’affirmer sur son lieu de travail ?

Aller au travail, n’est pas agréable pour tout le monde, en effet, nous sommes entourés parfois de manipulateurs (patron, collègues, clients…). De toute façon, ils sont partout, les gens sont de plus en plus méchants, et dégueulasses dans leurs comportements (faut penser au Karma). J’ai eu à faire à ce genre de spécimens, pendant des … Continuer la lecture de Comment s’affirmer sur son lieu de travail ?