Dimanche Cosy en automne : Journée bien-être

Le dimanche c’est l’occasion de se ressourcer, de se reposer, dormir plus tard, passer un dimanche calme, en mode détente. J’aime bien faire une grasse matinée, mais ne pas me lever trop tard non plus, prendre un bon petit-déjeuner ou faire un brunch :). Le dimanche en général, je ne me maquille pas, je fais un …

Chocolat chaud maison / homemade hot chocolate

Le chocolat chaud a de nombreux bienfaits, par exemple, il aide à mieux dormir, il contient du tryptophane, c’est un acide aminé essentiel, qui aide à lutter contre la dépression. Le chocolat chaud met de bonne humeur ! C’est ma boisson de l’automne-hiver avec le thé :). Voici ma recette, je vous mets les portions pour une …

Garder la motivation, et gérer les angoisses du second confinement

En ce moment, il y a beaucoup d’annonces pas très positives. Beaucoup ont peur, sont négatifs, et beaucoup épongent cette négativité. Difficile pour certains de garder de bonnes ondes, de l’espoir, de l’envie d’avancer. Oui, nous savons ce qu’il se passe, mais inutile de toujours écouter matin, midi, soir ce que les médias répètent. Il …

Breakfast : Porridge pomme cannelle, Apple cinnamon porridge

Voici une recette healthy pour votre petit déjeuner ! Simple et consistant, c’est un petit-déjeuner parfait pour vous éviter d’avoir un petit creux dans la matinée, et l’envie de grignoter entre les repas ^^. C’est l’idéal si vous faites une séance sportive le soir par exemple.Pour cela il faut : - 30 cl de lait riz amande …